de A à Zen
Semaine de découverte du Zen et de la méditation
Taisen Deshimaru
De quoi s'agit-il ? Cette semaine est dédiée à la relaxation et à la méditation. Tout le monde est capable de trouver des occupations pour se distraire. Mais pas toujours pour se relaxer et encore moins pour méditer. Cette semaine de retraite méditation est une pause dans cette vie stressante.
La méditation est avant tout un art de vivre séculaire que notre Société occidentale a oublié.. La vacuité est ce qui exprime le mieux cet état dans lequel nous plonge la méditation, mal traduit par le mot occidental "vide", dont l'idée est surtout le lâcher-prise du mental.
Le zen : le zen est un art de vivre inspiré du Bouddhisme, dont il est la principale branche. Il repose sur la simplicité de l'état d'être, le détachement du mental et de l'utilisation excessive des concepts intellectuels liés aux besoins de l'ego. Il s'enrichit des valeurs du bouddhisme par certains concepts taoïstes. Le zen est maintenant à la portée des Occidentaux qui y retrouvent les valeurs perdues par l'abandon des religions traditionnelles. Valeurs qui sont, entre autres : l'humilité, la compassion, le détachement, la recherche sur soi.
Zazen : est la posture héritée des grands Maîtres Zen qui suivent l'enseignement de Bouddha lui-même. De longs temps de zazen (méditation assise) sont prévus pendant cette semaine. "Zazen ne dégage pas seulement une grande énergie, c'est une posture d'éveil. Pendant sa pratique, il ne faut pas chercher à atteindre quoi que ce soit. "Sans objet", il est seulement concentration sur la posture, la respiration, et l'attitude de l'esprit.". Maître Zen Taisen Deshimaru
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L'animateur pourra aider les débutants dans la pratique de la méditation. Le groupe partagera ses impressions et échangera sur ses ressentis. La semaine de méditation peut être suivi de stages ou de week-end d'initiation à la méditation dans notre dojo zen de bordeaux.
Une semaine de Méditation, pourquoi faire ? Nous passons tellement de temps à nous accrocher à certaines idées, pensées, opinions, souvenirs et émotions, comme si notre vie en dépendait. Nous passons tellement de temps à refuser les changements, à repousser violemment ce qui est nouveau, convoiter et haïr, défendre et attaquer, que nous créons sans le savoir les causes de notre stress et de nos souffrances. Pourtant il existe un antidote à ce grand malheur : l'acceptation et le lâcher prise. La méditation créé les conditions de relaxation intérieure qui permettent cette double libération. Méditer pour aller mieux, méditer pour guérir, méditer pour ne plus se laisser diriger par ses émotions, méditer pour ouvrir de nouveaux horizons sur la route de l'éveil de la conscience. Ce stage sera pour vous l'occasion d'expérimenter les bienfaits de cette pratique millénaire sur la trace des grandes traditions méditatives.
Pratiquer Zazen quotidiennement dans notre dojo à Bordeaux
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La méditation est un des arts majeurs dans la vie, peut-être l'art suprême, et on ne peut l'apprendre de personne : c'est sa beauté. Il n'a pas de technique, donc pas d'autorité. (krishnamurti)
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L'accueil : vous êtes accueillis en chambre double. Les repas sont pris sur place
Les horaires et l'organisation : de longs temps de méditation assise (zazen) sont prévus.
Participation : 300 euros en pension complète (du lundi 9h au vendredi 13h).
Que faut-il amener ? : si vous possedez des textes, des ouvrages, ou des pensées de grands maîtres zen, n'hésitez pas à les amener avec vous. Idem, pour les CD musique qui vous plaisent. Coussins, zafu, bancs de méditations si vous le souhaitez.